C罗、梅西、卢卡库、伊布等人都是世界顶级球星，尤其梅罗到了30多岁“高龄”依然是球队的核心大腿，这离不开他们的自律与勤奋。也许有人会问了：这些顶级球星到底会有多自律呢？从各方面的消息来看，卢卡库会在烈日下来跑步，而C罗会吃西蓝花、米饭、鸡肉来保持状态；至于梅西大佬则也不忘刻苦训练，从而弄了一身肌肉，看起来非常自律。

前些天，卢卡库在欧洲杯打进了4球，并只与金靴C罗差1球而已，可谓表现出了魔兽的本色。不过他在大赛结束后并没回米兰，而是跑到外面度假，可卢卡库也没完全释放自我，就算面临夏季高温，魔兽也会顶着烈日跑步训练，时刻不忘保持自己的竞技状态。卢卡库体重200斤，夏季户外温度极高，可他依然在无人提醒的状态下自觉进行训练，光这份自律就够国足大佬们学习了。从图中来看，魔兽的身材非常好，足以彰显自律了。

C罗是有名的顶配大佬，并统治足坛10多年了。这次欧洲杯，36岁的C罗以5球摘走了金靴，依然算是世界级球星。此前，尤文球员佩特斯亲口透露出了队友C罗有多自律了。他说总裁每餐只吃西兰花、鸡肉、米饭，再就是喝水，烟酒不沾，像烧烤、火锅、可乐啥的与他都没半分钱关系。此外，他本人晒出的家庭用餐照也清晰地公布了其饮食状况，这与佩特斯所说一样。再者，他每天还会保持高强度训练，故才有良好的竞技状态。

梅西与C罗并列为双骄，不过在球迷眼里似乎身体显得单薄了些。梅球王身高才1米70，这与1米87的C罗比起来差距甚远。可梅老板却也是个非常自律的人，尤其在训练方面从不偷懒。从这张图不难看出，梅球王的身材也比较过硬，至少肌肉清晰地显现了出来，看起来非常明显。也正因如此，34岁梅西依旧是巴萨与阿根廷的双大腿。就在不久前，他还力助阿根廷勇夺美洲杯冠军。

其实不光这些现役球员，就连退役好久的曼奇尼也非常自律。这个大佬曾在意甲驰骋多年，并还有545战156球之成绩单。如今已50多岁的曼奇尼看起来也很精神，尤其没有大肚腩，这点做得非常好。不难看出，他的身材保持着比较ok，这点甚至超过了咱们的某些国脚球员了。由此可见，顶级球星都很自律，这也是别人能成功的重要因素，值得中国球员学习。